Artículos muy interesantes los que nos traen los compañeros de Vitónica México. Hoy, por ejemplo, conoceremos lo que allí llaman la "Vitamina T", muy curioso. Os dejamos con lo mejor de esta semana en Vitónica México:

• "Vitamina T": venerada y condenada: en México, la "Vitamina T" es el concepto en el que se agrupan alimentos como la Torta, los Tacos, Tamales...Mucha gente la considera comida basura, pero ahí tenemos un debate abierto.


• Diferencias entre Tábata y HIIT: no es lo mismo, aunque los dos son entrenamientos de alta intensidad, hay varias diferencias entre estos dos métodos de entrenamiento.


• Realmente, ¿qué significa el número en una báscula?: el número que marca en la báscula no siempre es real, influye muchos factores y por eso fluctúa tanto nuestro peso a lo largo del día.


• ¿Es bueno que tu entrenamiento te deje completamente agotado?: nos gusta la sensación de acabar el entrenamiento agotados, pero: ¿es bueno?. Ni bueno ni malo, otra opción más, pero también hay que reivindicar el entrenamiento de baja intensidad.


• Tres alimentos para un cerebro saludable: porque el cerebro es uno de los órganos más importantes y consume gran parte de la energía, démosle alimentos de calidad.

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La noticia Vitamina T, la báscula y alimentos para nuestro cerebro. Lo mejor de la semana en Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.