Siempre nos gusta dar un repaso a la información que nos dejan nuestros compañeros de México durante la última semana. Hoy, en lo mejor de Vitónica México, algunos trucos para cocinar saludablemenete y

• 4 errores que seguro estás cometiendo en la banda corredora: cuando nos disponemos a correr en la cinta, solemos tener una serie de errores que pueden provocarnos lesión o aburrimiento en el entrenamiento.

• Guía para saber si te encuentras bien hidratado: la hidratación es un elemento importantísimo para la mejora del rendimiento del deportista y sobre todo para mantenernos sanos, así que aquí tenéis una excelente guía para mantenernos hidratados.

• ¿Quieres un cerebro sano? ¡Come pescado!: está demostrado que comer pescado tiene un efecto muy positivo en las áreas del cerebro asociadas con la memoria y la cognición.

• Mitos del cardio que no debes de creer: en el mundo del deporte y la nutrición, hay muchísimos mitos extendidos que poco a poco vamos desvelando. Desde México nos cuentan algunos sobre el ejercicio cardiovascular..

• La comida con la leyenda “Bajo en grasa” te hace comer más: mucha gente piensa que los huevos no se pueden hacer sin ninguna gota de aceite, pero nuestros amigos nos cuentan cómo es posible.

-

La noticia Etiquetas bajo en grasa, cerebro sano y mitos del cardio. Lo mejor de la semana en Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Jose Alberto Benítez Andrades.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



http://ift.tt/16ys9C9

Celular: 0994659476

vidasanaecuador@live.com