Después de visitar nuestro blog hermano Vitónica México, recopilamos para vosotros los cinco artículos más leídos y destacados de su publicación. Y a continuación te mostramos lo mejor de la semana en Vitónica México:

• 4 errores que seguro estás cometiendo en la banda corredora: si quieres obtener buenos resultados corriendo en una máquina de tu gimnasio, sin duda debes supervisar tu actividad y evitar cometer los errores que aquí mencionan.


• 3 cosas que no sabías de la cafeína: para los amantes del café que además quieren cuidar la salud, nuestros compañeros de Vitónica México nos revelan tres interesantes datos sobre esta bebida.


• Rutina de espalda en 30 minutos... o menos: un circuito de ejercicios para el completo e intenso trabajo de los músculos de la espalda que puede ayudarte a lograr un torso fuerte durante el verano.


• Guía para planificar horarios de comida: siempre decimos que un buen fraccionamiento de la dieta así como la organización de la misma es de mucha ayuda para comer más sano, por ello, dejamos este artículo que nos ayuda a lograr horarios regulares y apropiados de comidas cada día.


• Rutina de cardio para perder grasa abdominal: un plan detallado para quemar calorías y movilizar grasas entrenando en cinta de correr por sólo 30 minutos. ¡A tomar nota!

La semana que viene os esperamos con más artículos que resuman lo mejor de la semana en Vitónica México.

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La noticia Lo mejor de la semana en Vitónica México fue publicada originalmente en Vitónica por Gabriela Gottau.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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