Vamos a comenzar este último domingo de julio con unas lecturas interesantes del mundo del fitness y la vida sana. Hoy, en nuestra sección de Fitness en la red, artículos que hablan de los esteroles vegetales, la cinta del gimnasio o el método HIIT:

• ¿Sirven de algo los alimentos funcionales con esteroles vegetales para reducir el colesterol? En Lo que dice la ciencia para adelgazar dan un repaso a lo que ha dicho la Agencia de Seguridad Alimentaria francesa en su último informe.

• Interesante el artículo que nos trae Runfitners sobre las diferencias entre correr y andar en la cinta del gimnasio. Sin duda, no es lo mismo..

• En Cambia tu físico, un artículo muy completo de todo lo que debes saber sobre el consumo de pescado: beneficios, composición nutricional, deficiencias...

• Si sufres de tendinitis rotuliana, en el blog de Tu lesión nos dan un plan de ejercicios para la tendinitis rotuliana. Rehabilitación con movimiento para mejorar esta lesión.

• Una receta muy sana y fresca la que nos traen desde Yuufit: smoothie de melón. Muy rico, sano y fresco ahora que el calor aprieta.

• ¿Es para todos el método HIIT o Tábata? En Prowellness abren el debate sobre estos métodos tan exigentes y el cuidado que hay que tener para aplicarlos a todos, sea cual sea su condición física.

• En el blog del Dr. Villegas, buen debate sobre el escepticismo del doctor con respecto a los suplementos y los estudios científicos que los avalan.

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La noticia Fitness en la red (CXXXII) fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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