Compartir aficiones con nuestra pareja es una de las bases de las relaciones afectivas: por norma general solemos salir con personas con nuestros mismos gustos o similares hobbies. Esto también lo podemos llevar al terreno del entrenamiento: compartir el gusto por el deporte en general con la pareja puede hacer que nuestras sesiones sean más productivas, ¿o no?.

Ir al gimnasio o salir a correr unos kilómetros con tu pareja puede ser la oportunidad perfecta para compartir momentos especiales... o puede convertirse en una actividad de alto riesgo. Hoy analizamos los pros y los contras de entrenar con tu pareja.

Lo que está genial de entrenar con tu pareja

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  El hecho de compartir aficiones puede crear lazos afectivos más fuertes: mismos gustos, mismos hobbies, intereses comunes...

  
  


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  Además, según este estudio de la Universidad de Oxford, las personas que entrenan acompañados (aunque no necesariamente por su pareja - upssss...- ) generan más edorfinas que aquellos que entrenan solos.

  
  


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  La motivación suele ser mayor: si hoy no te apetece entrenar (aunque sabes que debes hacerlo) puede ser tu pareja la que tire un poquito de ti hasta la puerta del gym.

  
  


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  Compartir logros, como por ejemplo terminar una carrera, también refuerza la relación.

  
  


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  Tener un compañero de entrenamiento en sala, que te pueda ayudar en las últimas repeticiones y te aporte seguridad es otra de las ventajas

  
  

Lo que se te puede volver en contra si entrenas con tu pareja

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  ¿Tenéis el mismo nivel y los mismos objetivos? Si no es así, genial que vayáis juntos al gimnasio, pero cada uno debe respetar su entrenamiento. Intentar forzar a la otra persona a hacer un entrenamiento que no le corresponde, además de enfadarle, puede resultar peligroso.

  
  


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  Peligro por exceso de competitividad: "picarse" de buen rollo y con buen humor está fenomenal. Pero cuando somos demasiado competitivos esto puede dar lugar a discusiones (y/o lesiones). ¡Ojo cuando la competencia comienza a ser insana!

  
  


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  "El profesor" o "la profesora": si entrenando con tu pareja le quieres enseñar cómo se realiza un ejercicio correctamente, atento siempre a la forma en que lo haces. Sé positivo, corrige cuando sea necesario y no dejes a tu pareja en evidencia.

  
  

Para mí entrenar con nuestra pareja tiene más pros que contras, ¿y para vosotros? ¿compartís los entrenamientos?

Imagen | Thinkstock

En Vitónica | Pros y contras de entrenar con y sin compañero

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La noticia Entrenar con tu pareja: los pros y los contras fue publicada originalmente en Vitónica por Lady Fitness.

PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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