Cada día es muy común, habitual e incluso se ha llegado a considerar como “normal”, que muchas personas se sientan estresadas o ansiosas. El ritmo de vida que llevamos nos impide descansar y desconectar un poco de nuestra rutina, lo que a la larga ese estrés diario puede llegar a convertirse en serios problemas de salud: disminución de las defensas, aumento de las infecciones, nos ponemos enfermos habitualmente de gripes o resfriados, sentimos molestias estomacales… Por ello es sumamente importante llevar un ritmo de vida tranquilo, alejándonos por tanto del nerviosismo, del estrés y de la ansiedad (en definitiva, la clave está en saber manejar las emociones).

Por otro lado, la alimentación diaria es igualmente fundamental, ya que aquello que comamos cada día será clave no solo en nuestra salud, sino también en nuestro propio estado de ánimo, pudiendo mejorarlo o simplemente alterarlo a negativo.

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PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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