El azúcar blanco (también conocido con el nombre de azúcar refinado) se convierte en una de las opciones endulzantes más habituales a la hora de aportar un sabor dulce a comidas, postres o bebidas. Por ejemplo, tiende a ser un producto bastante común cuando nos tomamos un café con leche, un té, una infusión o cualquier otra bebida amarga.

Aunque se trate de una opción endulzante muy habitual en muchas casas, ¿sabías que no es en absoluto recomendable ni aconsejable su consumo? Basta con echar un vistazo a los efectos del consumo de azúcar blanco en la salud para darnos cuenta de sus efectos en realidad negativos: puede causar carencia de vitaminas del grupo B y calcio, aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad, favorece el aumento de colesterol y de triglicéridos, altera la flora intestinal, y conjuntamente con una dieta pobre en fibra puede aumentar el riesgo de cáncer, diabetes, cálculos biliares y enfermedad de Crohn.

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PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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