Pilates es un tipo de ejercicio especial, que si bien es cierto que en los últimos años se ha puesto muy de moda en nuestro país, se trata originariamente de una serie de ejercicios ideados por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX.

Su objetivo es claro: el desarrollo de la musculatura interna de nuestro cuerpo, la propia postura corporal y el equilibrio de la persona en sí mismo. De hecho, entre los beneficios del pilates, podemos destacar la mejora de los dolores de espalda, la corrección de la postura corporal, la reducción de los dolores lumbares y cervicales, el aumento de la flexibilidad tanto de músculos como de ligamentos, y el fortalecimiento de la musculatura (pero sin aumentar su volumen).

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PUBLICADO EN VIDA SANA ECUADOR



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