Firmestra, Breast Actives y Beauti-full son reconocidas píldoras para el aumento de los senos, que contienen ingredientes 100% naturales. Busca hinojo y alholva en la lista de ingredientes de las píldoras, ya que estimulan el aumento de los senos y la producción de hormonas. Según Firmestra, el hinojo contiene flavonoides, que aumentan los niveles de estrógeno. La alholva es una fuente rica en fito-estrógenos, los cuales aumentan la producción de hormonas y, por lo tanto, el tamaño de los senos. Estas píldoras no producen resultados inmediatos: puede transcurrir un mes antes de que se vean pequeños progresos y más de seis meses para máximos resultados. Habla con tu médico sobre las píldoras antes de tomarlas. Mientras estés tomando los suplementos no ingieras cafeína, ya que puede interferir con la producción de hormonas. Según la Clínica Mayo, actualmente no hay evidencias de que los suplementos naturales aumenten el tamaño del busto, pero sí reconoce que los ingredientes de hierbas en los suplementos son fitoestrógenos. Estos fitoestrógenos producen efectos similares al estrógeno, y éste es una hormona femenina que puede aumentar el crecimiento de los senos.

Las cremas de aplicación cutánea pueden incrementar el tamaño y la firmeza cuando se usan en combinación con las píldoras, ya que la crema es absorbida por la piel. Al igual que las píldoras para el aumento de los senos, las cremas contienen alholva, hinojo y vitamina E que potencian la producción de hormonas. Las cremas de aplicación cutánea contienen fitoestrógenos que producen efectos similares al estrógeno, pero no hay evidencia que pruebe que aumenten los senos ni de su seguridad. Breast Actives y Perfect Woman son consideradas las dos mejores cremas en el mercado, de acuerdo a Breast Enhancement Guides. Perfect Woman afirma que estimula el crecimiento de nuevas células en las glándulas mamarias, lo que causa aumento en el tamaño y levanta los senos. Los resultados pueden verse en tan poco tiempo como 2 a 3 semanas, y en más tiempo, el tamaño de tu copa puede aumentar en 3 o 4 talles, de acuerdo a Breast Enhancement Guides. Breast Actives produce resultados entre 1 y 2 meses, pero recomienda usar el producto por 6 meses para obtener mejores resultados. Ambos productos ofrecen garantía y te devuelven el dinero si el tamaño de tus senos no aumenta.

Los ejercicios de fortalecimiento de hombros, espalda y pecho también pueden mejorar tus senos. Según "The Body Sculpting Bible for Women", los ejercicios de levantamiento y flexiones de pecho y hombros ayudan a tonificar el área de tu pecho, lo que fortalece los músculos debajo de tus senos. Si trabajas con constancia, tus senos se levantarán, se afirmarán y se verán más grandes debido a los músculos. Haz estos ejercicios 3 a 4 veces por semana para ver progresos en tus senos.