Último día del año, es inevitable echar la vista atrás y hacer un top sobre lo más leído en Vitónica. Como colofón a este especial de Lo mejor de 2013, vamos a ver qué post han sido los más leídos del año:

• Enero: hemos tenido un año de lo más entretenido con el especial de la portada Men’s Health 2013. Uno de los post más leídos ha sido el de Entrenamiento para la portada Men’s Health 2013: dieta primer mes (V)

• Febrero: los ejercicios con autocargas son muy válidos para muscular, solo hay que saber cuáles hacer. En este post más leído de febrero os traíamos un video con 44 ejercicios con tu peso corporal.

• Marzo: un imprescindible para el que quiere empezar a ganar músculo: lo que necesitas saber del entrenamiento para hipertrofiar (II).

• Abril: eso de no tener grasa en la zona abdominal siempre es un tema que gusta en el blog: consejos para ayudar a tener un vientra plano al margen del ejercicio

• Mayo: en musculación, parece que definición y cardio siempre han ido de la mano pero: ¿se puede definir sin hacer cardio?

• Junio: un tema que ha sido objeto de debate en la red en el año que acaba: ¿podemos adelgazar comiendo hidratos por la noche?

• Julio: en pleno verano siempre son de recibo los artículos relacionado con la operación bikini, como el de sencillos trucos alimenticios para lograr un vientre plano.

• Agosto: si queremos adelgazar, no está de más echar un vistazo a los principales hábitos que dificultan la pérdida de peso.

• Septiembre: este ha sido uno de los post y videos más vistos del año. El entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano, sin duda, gran video para motivar.

• Octubre: para empezar el año mejorando nuestra alimentación, aquí tenemos algunas ideas de cenas saludables para cada día de la semana.

• Noviembre: una demostración de lo increíble que es el cuerpo humano, una historia donde vimos como se puede perder 11 kilos en un día. Eso sí, todo muy controlado y supervisado: no lo intenten hacer en sus casa.

• Diciembre: uno de los videos motivacionales que más han llamado la atención, todo un esfuerzo de superación. Un deportista que, con esclerosis múltiple, pudo acabar un Ironman.

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La noticia Lo mejor de Vitónica en 2013: lo más leído del año fue publicada originalmente en Vitónica por Juan Lara.