No todas somos supermodelos de lencería y bikini. Pero ¿quién dice que no podemos aprender los secretos para lograr glúteos firmes y levantados? Leandro Carvalho entrenador físico de supermodelos famosas combina el baile brasileño el cardio y sus propios movimientos característicos para esculpir la parte inferior del cuerpo con el fin de ayudarte a que los glúteos sean la mejor parte de tu cuerpo.

El método comprobado de Leandro Entrenamiento TriÁngulo trabaja las tres zonas más importantes de la cola desde varios ángulos para levantar los glúteos reducir las caderas y muslos y tonificar esas obstinadas zonas problemáticas.

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No todas somos supermodelos de lencería y bikini. Pero ¿quién dice que no podemos aprender los secretos para lograr glúteos firmes y levantados? Leandro Carvalho entrenador físico de supermodelos famosas combina el baile brasileño el cardio y sus propios movimientos característicos para esculpir la parte inferior del cuerpo con el fin de ayudarte a que los glúteos sean la mejor parte de tu cuerpo.

El método comprobado de Leandro Entrenamiento TriÁngulo trabaja las tres zonas más importantes de la cola desde varios ángulos para levantar los glúteos reducir las caderas y muslos y tonificar esas obstinadas zonas problemáticas.

El programa de ejercicios Brazil Butt Lift incluye:

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  01 Booty Basics
  En este video introductorio, Leandro comparte su método de Entrenamiento TriÁngulo, sus movimientos característicos y sugerencias sobre la manera adecuada de ayudarte a aprovechar al máximo el programa.
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  02 Bum Bum
  El exclusivo ejercicio de Leandro (así se le dice informalmente a los "glúteos" y se pronuncia "bum-bum") combina ejercicios cardio quema grasas con movimientos para esculpir la parte inferior del cuerpo. (Aproximadamente 35 min.)
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  03 Eleva y Reafirma
  Está dirigida a todas esas zonas problemáticas difíciles de cambiar: las caderas, los glúteos y la grasa acumulada en los muslos. Leandro usa sus armas secretas, la Banda de resistencia y las pesas para tobillos, para levantar los glúteos. (Aproximadamente 35 min.)/p>
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  04 Esculpir
  En este video, Leandro te guía por medio de un ejercicio que incluye un sensual movimiento brasileño para esculpir todo tu cuerpo y enfocarte en los glúteos. Luce como una sensual supermodelo, delgada y tonificada, sin sentir el esfuerzo. (Aproximadamente 50 min.)
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  05 Cardio Axe
  Siente como si estuvieras bailando en las calles de Brasil con el axe (que se pronuncia "ah-shé"), un ejercicio de cardio inspirado en la danza para quemar grasas que brinda resultados en todo el cuerpo en forma rápida. (Aproximadamente 30 min.)
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  06 Reductor de Abdomen
  Leandro's surefire way to get flat, sexy abs in just 15 minutes. (Approx. 15 min.)
 
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• 3 ejercicios EXTRA GRATIS 

• RIO EXTREMO: Supera los períodos de estancamiento con este ejercicio desafiante. (50 min.)
• ABDOMINALES RÁPIDO: Adelgaza y fortalece tus abdominales con este ejercicio para reafirmar el abdomen. (10 min.)
• UPPERCUTS: Incorpora movimientos de kickboxing a tu ejercicio para lograr brazos elegantes y sensuales. (13 min.)

Herramientas que te ayudan a modelar tus glúteos:

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  Guía para el Cambio de Imagen de tus Glúteos Este folleto incluye el Manual de glúteos para ayudarte a determinar tu tipo de glúteos y los Calendarios para el cambio de imagen de tus glúteos, adaptados a tus necesidades particulares para que sepas qué programa seguir para lograr la figura que deseas.
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  Plan de Comidas para Quemar Grasa. Este plan de comidas fácil de seguir fue creado por un nutricionista y está repleto de recetas de inspiración brasileña que te harán agua la boca y te ayudarán a adelgazar sin sacrificar el sabor.
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  Tarjetas de Ejercicios del Entrenamiento Triángulo.Estas tarjetas contienen instrucciones paso a paso de los movimientos característicos de Leandro. Llévalas contigo para crear tu propio ejercicio sobre la marcha.
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  Tarjeta para controlar tus Medidas y Cinta Métrica.Controla las pulgadas perdidas mientras tu cuerpo entero se transforma.
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  Programa de Supermodelo para Adelgazar en 6 Días.Comienza ahora la transformación de tus glúteos con este plan de adelgazamiento de 6 días que usan las supermodelos que son clientes de Leandro antes de las sesiones fotográficas.
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  Banda de Resistencia. Esta banda de látex, el arma secreta de Leandro, le da un impulso extra a la resistencia en la parte inferior del cuerpo para esculpir esas áreas difíciles de alcanzar. Te dará resultados aún más rápidos.
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  Bum Bum Rápido. Este ejercicio extra de regalo es la versión express del ejercicio exclusivo de Leandro "Bum Bum" para cuando tienes poco tiempo.
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  Apoyo en línea. Obtiene acceso gratuito las 24 horas a la comunidad en línea de Team Beachbody®. Chatea con expertos en ejercicios, accede a los Tableros de Mensajes y conoce a otros compañeros de ejercicios que usan Brazil Butt Lift. Hasta puedes programar tus ejercicios por adelantado y llevar un control de tu progreso en el SuperGym®.