Alrededor de los 5-6 meses los pediatras sugieren que se inicie la alimentación complementaria y con ella la introducción de las frutas al menú de tu bebé.

Se comienza con las frutas dulces (manzana, pera, banana, patilla y melón) y alrededor del año se incorporan las cítricas.

A pesar de que los bebés presentan cierta resistencia a algunos sabores, por lo general la aceptación de las frutas tiende a ser amplia y positiva. Pero… ALGO sucede cuando llegan a la “adolescencia” de 2-3 años, que comienzan a ser mucho más selectivos y reducen (o en algunos casos eliminan) las frutas de su menú.

Considerando que es muy importante mantenerlas por el gran aporte que dan al crecimiento y desarrollo de nuestros pequeños, ¡comparto algunos tips para ganar esta batalla sin que ellos se den cuenta!

1. Tengan siempre en casa (y a la mano) frutas frescas. Mientras más variadas y coloridas mejor, para que les llamen la atención y sientan curiosidad por comerlas.

2. Da el ejemplo. Sabemos que los niños aprenden por repetición… Así que si ven a Papi y a Mami comer frutas a diario, lo más probable es que ellos también terminen haciéndolo.

3. En la variedad está el éxito. Es importante no obligarlos o insistir con cierta fruta, aun cuando antes la amaban y a nosotros nos parezca deliciosa. Intenta ofrecer siempre frutas diferentes hasta conseguir la indicada para ellos.

Preséntalas de forma atractiva y variada. Quizá el problema no esté en el sabor sino en la textura. Las frutas tienen la ventaja de ser muy versátiles, ¡así que puedes convertirlas en jugos, merengadas, helados, ponquecitos o incluso gomitas!.

¡Espero que les sirva de ayuda!

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*Imagen destacada cortesía de: pixabay.com

 

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