Si eres de las personas que ama la salsa de tomate esta receta es para ti. La kétchup no es la mejor opción para agregar a tus comidas, por eso es importantísimo que mediante este estilo de vida, empieces a crear métodos saludables, y a la vez ricos, que te ayuden a llegar a tu meta ideal.

No me gusta satanizar los alimentos. Los seres humanos necesitamos de todos o de la mayoría para poder vivir. Pero eso sí, todo en su justa medida, ni mucho ni poco.

Ingredientes:

• 1 cda de ajo
• 2 cdas de aceite oliva
• 1 cebolla picada
• 1 lata de tomates pelados
• 200g de pasta de tomate
• 1 cda de orégano
• Pimienta negra y sal marina
• 2 sobres de stevia

Preparación

• Sofríe la cebolla y el ajo picado en aceite de oliva hasta que blanqueen.
• Agrega los tomates y la pasta de tomate a la sartén, y sazónalo con las especies. Mezcla bien y espera a que hierva. Cocínalo por 10 minutos a fuego lento.

Esta salsa de tomate natural te sirve para comer con tu pasta integral o aderezar tus ensaladas y verduras. Es supernatural y no tiene nada que envidiarle a las tradicionales procesadas que venden en los supermercados.

Publicado originalmente en el sitio Web de Sascha Fitness para Vida Sana Ecuador. analiticom web