Ejercicios de cardio t25 - FOCUS T25

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Lo único que te separa de los resultados que quieres es el TIEMPO.
Shaun T estuvo experimentando durante el año pasado a fin de diseñar un programa que ofrezca los mismos resultados que esperarías de un programa de una hora, pero en menos de 30 minutos. Ha quitado todo el resto para darte exactamente todo lo que necesitas.
El resultado es FOCUS T25: un nombre que habla por sí mismo. Si enfocas tu intensidad durante 25 minutos, y lo haces 5 días por semana, OBTENDRÁS resultados. 
FOCUS T25™ Workout Program
Finalmente, puedes hacer los ejercicios en menos tiempo. De hecho, estas rutinas de ejercicios de 25 minutos son todo lo que necesitas. Independientemente de que quieras empezar a hacer ejercicios y estés buscando un ejercicio que puedas hacer en tu vida ajetreada o estés cansado de ejercicios que te llevan entre 1.5 y 2 horas de tu día, FOCUS T25 es la respuesta para ti. Además, recibes el Calendario de Ejercicios de FOCUS T25 para dejar de hacer conjeturas, la Guía NutricionalGet It Done de Shaun, tu Plan de comidas 5-Day Fast Track, un valioso Soporte en Línea las 24 horas y mucho más.


Tu programa de FOCUS T25 incluye:

RUTINAS DE EJERCICIOS DE 25 MINUTOS DEL CICLO ALPHA
ENFOQUE: LOS CIMIENTOS
En ALPHA, construirás los cimientos de los ejercicios para el cuerpo completo. Además, siempre hay una persona en pantalla que te muestra una alternativa menos exigente de los ejercicios, por lo que absolutamente todas las personas PUEDEN HACERLO.
CARDIO

CARDIO

25 minutos de cardio para quemar calorías y empaparte de sudor.
SPEED 1.0

SPEED 1.0

Pon en marcha tu rapidez. Quema la grasa. Ejercicios rápidos para lograr resultados inmediatos.
TOTAL BODY CIRCUIT

TOTAL BODY CIRCUIT

Enfócate en la fuerza y la resistencia sin tener que levantar ni una pesa.
AB INTERVALS

AB INTERVALS

Ejercicios cardio e intervalos de abdominales que pulverizan la grasa del centro del cuerpo.
LOWER FOCUS

LOWER FOCUS

Enfócate en los músculos de la parte inferior, la clave para quemar grasa y acelerar tu metabolismo.
RUTINAS DE EJERCICIOS DE 25 MINUTOS DEL CICLO BETA
ENFOQUE: EL CENTRO DEL CUERPO
Las rutinas de ejercicios del ciclo BETA incluyen nuevos movimientos dinámicos que llevan tu cuerpo y tu estado físico a un nuevo nivel. Además cada ejercicio se enfocará en el centro del cuerpo, por lo que tus abdominales también se marcarán.
CORE CARDIO

CORE CARDIO

¡Ponte a sudar! Esta rutina de ejercicios cardio y para el centro del cuerpo progresivos sirve para que marques tus músculos rápido.
SPEED 2.0

SPEED 2.0

Revoluciónalo con los ejercicios de Shaun de velocidad enfocados en el centro del cuerpo y para quemar calorías.
RIP'T CIRCUIT

RIP'T CIRCUIT

Cardio… parte superior del cuerpo… piernas… abdominales… ¡repite! Así es como defines tu cuerpo en 25 minutos.
DYNAMIC CORE

DYNAMIC CORE

Pasarás de la posición vertical a la horizontal y volverás a empezar en esta rutina dinámica y alocada para el centro del cuerpo.
UPPER FOCUS

UPPER FOCUS

Shaun te ayudará a desarrollar la parte superior del cuerpo que siempre soñaste. Todo lo que tienes que hacer es ENFOCARTE.



HERRAMIENTAS QUE HARÁN QUE CADA MINUTO VALGA LA PENA

QUICK-START GUIDE
GUÍA DE INICIO RÁPIDO QUICK-START
Comienza con éxito con esta guía paso a paso para saber cómo lograr los mejores resultados.


GET IT DONE NUTRITION GUIDE
GUÍA NUTRICIONAL GET IT DONE
¡También hacemos que comer sea sencillo! 5 comidas por día, 5 ingredientes, 5 minutos para prepararlas. Es así de simple.


ALPHA-BETA WORKOUT CALENDAR
CALENDARIOS DE EJERCICIOS ALPHA-BETA
Shaun te indica exactamente qué rutina de ejercicios debes hacer cada día, así evitas hacer conjeturas. Todo lo que tienes que hacer es Oprimir el Botón.


MÁS 4 REGALOS GRATIS

STRETCH WORKOUT
STRETCH WORKOUT
Después de 5 días de muchísimo esfuerzo, estira tus músculos. ¡Disfruta de este ejercicio! Te lo mereces.

5-DAY FAST TRACK
5-DAY FAST TRACK
Empieza ya mismo a perder peso con este plan de comidas de 5 días. No es sencillo, pero funciona.

24/7 ONLINE SUPPORT
SOPORTE EN LÍNEA LAS 24 HORAS
Mantente inspirado mediante el contacto permanente con expertos en ejercicio y el apoyo de compañeros.


B-LINES® RESISTANCE BAND (15 lb.)
BANDA DE RESISTENCIA B-LINES® (15 lb.)
Quema grasa y esculpe tu fibra muscular más rápido con nuestra Banda de Resistencia de Nivel Profesional.


  • ¿Quieres hacerlo mejor y más rápido? Prepárate para aceptar el reto de completar FOCUS T25 en las próximas 4 semanas. Estas rutinas de ejercicios avanzados del Ciclo GAMMA y las herramientas de entrenamiento se diseñaron, especialmente, para quemar más grasa y ayudarte a esculpir músculos fuertes y definidos, más rápido
FASE GAMMA
RUTINAS DE EJERCICIOS DE 25 MINUTOS DEL CICLO GAMMA

Recibirás 3 Rutinas de Ejercicios Avanzados de 25 Minutos:
  • Rip't Up: fortalece y céntrate en tus bíceps, tríceps, hombros, espalda y pecho con los movimientos de Shaun de 360° de la parte superior del cuerpo.
  • Extreme Circuit: desarrolla fibra muscular y, al mismo tiempo, quema grasa. En este ejercicio, nunca sueltas las pesas. Ni siquiera durante el calentamiento.
  • The Pyramid: acelera tus repeticiones a medida que pasa el tiempo. Esta es tu prueba de resistencia, fuerza y cardio de 25 minutos.
Más 2 regalos GRATIS:
  • Speed 3.0 Workout: ritmo más rápido. Más sudor. Resultados serios. No querrás perderte este reto de alta velocidad de 25 minutos.
  • Calendario híbrido PURE STRENGTH: integra las rutinas de ejercicios basados en la fuerza de los ciclos ALPHA, BETA yGAMMA para lograr músculos fuertes y definidos de pies a cabeza.
FOCUS T25 es una rutina de ejercicios extremos y de mucha exigencia física. Consulta con tu médico y sigue todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar el programa de ejercicios.
Los resultados pueden variar. El ejercicio y una dieta adecuada son necesarios para lograr y mantener la pérdida de peso y la definición muscular.
*Las Bandas de Resistencia contienen látex de caucho natural, por lo que pueden causar reacciones alérgicas graves por lo tanto usa 
pesas si eres alergico al caucho. 

  






















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